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¿Qué incluye su paquete gratuito?
Estos recursos prácticos y fáciles de usar para los padres le brindan herramientas sencillas para comenzar a construir hábitos de pantalla más saludables en casa de inmediato.
Plan de restablecimiento visual familiar de 30 días
Un plan de acción diario para ayudar a su familia a reducir la sobrecarga de pantallas, fomentar el tiempo al aire libre, mejorar las rutinas y apoyar hábitos visuales más saludables.
Rutina de enfoque de 5 minutos para niños
Una rutina de calma rápida que los niños pueden usar después del tiempo de pantalla, antes de la tarea, antes de leer o cuando necesitan ayuda para volver a concentrarse.
Señales de advertencia que todo padre debe conocer
Una lista de verificación amigable para los padres para ayudarlo a reconocer las señales relacionadas con la fatiga visual, el enfoque, el sueño, el comportamiento, la postura y la sobrecarga digital.
Acuerdo de equilibrio digital familiar
Un acuerdo imprimible para ayudar a su familia a establecer límites saludables, reducir los conflictos de pantalla y crear una conexión más significativa en casa.
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